Karolina Malinowska

Dietetyka hormonalna i kliniczna dopasowana do Twojego stylu życia i potrzeb.

Z tej strony Karolina Malinowska. Jestem magistrem dietetyki klinicznej i na co dzień pomagam kobietom uzyskać dobre samopoczucie, zdrową cerę i równowagę hormonalną.

Karolina Malinowska

Poznaj mnie

Z tej strony Karolina-wspieram kobiety w odzyskiwaniu równowagi hormonalnej i lepszego samopoczucia, pomagam zrozumieć cykl menstruacyjny i swoje hormony.

Wiedza zdobyta podczas studiów, szkoleń i konferencji naukowych pozwala mi pomagać kobietom, które zmagają się z PCOS, insulinoopornością, trądzikiem hormonalnym, problemami z redukcją masy ciała czy trudnościami związanymi z płodnością. W swojej pracy stawiam nie tylko na odpowiednio dobraną dietę, ale również edukację dotyczącą codziennych nawyków, stylu życia, aktywności fizycznej, suplementacji, regeneracji i wspierania organizmu w sposób realistyczny i możliwy do utrzymania na co dzień.

Każdy plan żywieniowy i zalecenia tworzę indywidualnie-dopasowując go do stanu zdrowia, wyników badań, trybu życia i preferencji pacjentki.

Karolina Malinowska

Poznaj mnie

Ukończyłam studia licencjackie na Uniwersytecie Przyrodniczym w Poznaniu oraz studia magisterskie na Uniwersytecie Medycznym im. Karola Marcinkowskiego w Poznaniu. Stale poszerzam swoją wiedzę, szczególnie w zakresie dietetyki hormonalnej kobiet, płodności oraz chorób metabolicznych, opierając swoją pracę na aktualnych doniesieniach naukowych.

Współpracuję z kosmetologiem i lekarzami, dzięki czemu możesz mieć pewność, że opieka, którą Ci zapewnię będzie holistyczna.

mgr dietetyk kliniczny Karolina Malinowska

W czym mogę Ci pomóc?

PMS, bolesne miesiączki, zanik miesiączki, PCOS Przygotowanie do ciąży, odstawienie antykoncepcji Trądzik, wypadanie włosów, anemia, niedobory Choroby tarczycy, insulinooporność, hipoglikemia reaktywna I nie tylko...

Karolina Malinowska

Oferta

199 zł

Konsultacja dietetyczna wstępna

To dobra opcja, jeśli chcesz przyjrzeć się swoim nawykom żywieniowym, poprawić samopoczucie lub otrzymać wsparcie w problemach hormonalnych i metabolicznych. Podczas konsultacji dokładnie przeanalizujemy Twój styl życia, sposób odżywiania oraz historię zdrowotną, aby znaleźć rozwiązania dopasowane do Twoich potrzeb.

Moje podejście opiera się na indywidualnej współpracy, edukacji i praktycznych zmianach, które możesz wdrożyć na co dzień — bez restrykcyjnych diet i skomplikowanych zasad.

Konsultacja wstępna zawiera:

– szczegółowy wywiad zdrowotny i żywieniowy
– analizę dotychczasowych wyników badań
– omówienie błędów żywieniowych i stylu życia
– analizę obecnego sposobu odżywiania
– obliczenie zapotrzebowania energetycznego
– ustalenie realnych celów i planu dalszego działania
– podsumowanie i praktyczne wskazówki

Dodatkowo:

Możliwość rozszerzenia konsultacji o indywidualne zalecenia w formie PDF - + 99zł.

139 zł

Konsultacja dietetyczna kontrolna

* do 8 tygodni po pierwszej konsultacji

Konsultacja kontrolna jest przeznaczona dla osób kontynuujących współpracę dietetyczną. To czas na ocenę postępów, omówienie efektów dotychczasowych zmian oraz dostosowanie zaleceń do aktualnych potrzeb i samopoczucia.

Podczas spotkania analizujemy zarówno efekty zdrowotne, jak i zmiany w codziennych nawykach, aby dieta była skuteczna, komfortowa i możliwa do utrzymania na co dzień.

Konsultacja kontrolna zawiera:

– analizę postępów i samopoczucia
– omówienie dotychczasowych zmian w diecie i stylu życia
– analizę aktualnych wyników badań
– ocenę efektów sylwetkowych i zdrowotnych
– odpowiedzi na pytania i bieżące wsparcie
– modyfikację zaleceń żywieniowych w razie potrzeby
– ustalenie dalszych działań i kolejnych celów

399 zł

Konsultacja dietetyczna + zalecenia + jadłospis

To idealna opcja, jeśli chcesz wprowadzić trwałe zmiany w swoim stylu życia i otrzymać kompleksowe wsparcie żywieniowe dopasowane do Twojego zdrowia, preferencji oraz codziennego funkcjonowania.

Podczas konsultacji dokładnie przeanalizujemy Twoje nawyki żywieniowe, historię zdrowotną oraz wyniki badań, aby ustalić najlepszy plan działania. Dodatkowo omówimy Twoje preferencje smakowe i tryb życia, dzięki czemu przygotowany jadłospis będzie praktyczny, smaczny i możliwy do realizacji na co dzień.

Pakiet obejmuje:

– szczegółowy wywiad zdrowotny i żywieniowy
– omówienie problemu zdrowotno-żywieniowego
– analizę dotychczasowych wyników badań
– wskazówki dotyczące dalszej diagnostyki
– omówienie błędów żywieniowych i stylu życia
– ustalenie celów współpracy
– indywidualne zalecenia żywieniowe dopasowane do jednostki chorobowej
– zalecenia dotyczące stylu życia i codziennych nawyków
– indywidualny plan suplementacji
– 7-dniowy jadłospis dopasowany do Twoich potrzeb i preferencji
– praktyczną listę zakupów
– stały kontakt mailowy przez 7 dni po konsultacji

Jadłospis tworzony jest indywidualnie z uwzględnieniem Twojego stanu zdrowia, preferencji smakowych, trybu życia oraz celu współpracy.

529 zł

Pakiet VIP

Idealna opcja, jeśli potrzebujesz stałego, indywidualnego wsparcia dietetycznego – szczególnie w przypadku chorób wymagających specjalistycznego podejścia do żywienia. Pakiet łączy konsultację, analizę stanu zdrowia oraz spersonalizowany plan żywieniowy wraz z dalszym wsparciem.

W ramach pakietu otrzymujesz:

Pierwsza konsultacja, w tym:
– szczegółowe omówienie Twojego problemu żywieniowo-zdrowotnego
– analiza historii chorobowej oraz dotychczasowego sposobu żywienia
– analiza wyników badań
– rozmowa i odpowiedzi na wszystkie pytania
– wskazówki dotyczące dalszej diagnostyki (jeśli są potrzebne)
– ustalenie indywidualnych celów współpracy
– omówienie preferencji smakowych i stylu życia

Indywidualnie opracowane materiały:
– spersonalizowany 7-dniowy jadłospis (z możliwością wydłużenia do 14 dni)
– lista zakupów dopasowana do jadłospisu
– zalecenia żywieniowe dostosowane do Twoich potrzeb
– zalecenia dotyczące zmian stylu życia
– plik PDF z indywidualnym planem suplementacji (jeśli wymagany)
– praktyczne wskazówki w formie PDF

Dodatkowe wsparcie:
– konsultacja kontrolna maksymalnie do 2 miesięcy od pierwszej wizyty
– stały kontakt mailowy (możliwość zadawania pytań, monitorowania efektów, wprowadzania drobnych modyfikacji w jadłospisie)

kontakt

Formularz kontaktowy

Masz pytania dotyczące konsultacji dietetycznych? Chcesz poprawić swoje zdrowie, samopoczucie, płodność albo bezpiecznie odstawić antykoncepcję hormonalną? Masz trądzik a próbowałaś już większości kosmetyków? A może szukasz indywidualnie dopasowanego planu żywieniowego?

Napisz do mnie — chętnie pomogę Ci dobrać najlepsze rozwiązanie dla Twoich potrzeb.

Opisz swoją sytuację jak najdokładniej (uwzględniając choroby, objawy oraz ewentualne zainteresowanie pakietem konsultacji), abyśmy mogli jak najlepiej dopasować współpracę do Ciebie.

Skorzystaj z formularza poniżej lub napisz na caroodiet@gmali.com

Konsultacje odbywają się online lub stacjonarnie w gabinecie.